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Wassermelone Feta Salat mit Rucola

Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gericht Salat
Küche Griechisch, Mediterran
Portionen 4 Portionen
Kalorien 180 kcal

Kochutensilien

  • Kochmesser
  • große Schüssel
  • kleine Schüssel
  • Gabel oder kleiner Schneebesen
  • Küchensieb oder Salatschleuder geht zur Not auch ohne

Zutaten
  

  • 1 kg Wassermelone
  • 120 g Kalamata Oliven oder andere dunkle Oliven
  • 150 g Feta
  • 1 Bund Rucola oder Feldsalat
  • 3 EL Aceto Balsamcio bianco oder Weißweinessig
  • 7 EL Olivenöl Extra Vergine
  • 1 El getrockneter Oregano
  • Salz & Pfeffer

Anleitungen
 

VORBEREITUNG

  • Alle Zutaten abwiegen und bereitstellen.
  • Wassermelone von der Schälen und in 4-5 cm große Stücke schneiden
  • Salat waschen und abtropfen lassen, Oliven abtropfen (wenn nötig) und den Feta auspacken.

ZUBEREITUNG

  • Wassermelonenstücke in eine große Schüssel geben. Die Schüssel sollte genug Platz bieten, um am Ende alles umzurühren.
  • Den Salat auf die Wassermelone in die Schüssel geben.
  • Den Feta mit den Händen auf den Salat bröseln. Wie fein ihr den Feta bröselt ist dabei euch überlassen. Je feiner, desto besser verteilt sich der Geschmack am Ende.
  • Die Oliven dazu geben, entweder im Ganzen oder klein geschnitten. Auch hier gilt: je feiner geschnitten, desto besser verteilt ist der Geschmack. Wenn man weiß, dass jemand in der Runde ist, der keine Oliven mag, sollte man sie allerdings vielleicht besser im Ganzen lassen oder halbieren, damit man sie rauspicken kann.
  • Olivenöl, Essig und Oregano in die kleine Schüssel geben, verrühren und mit Pfeffer abschmecken. Salz braucht man eigentlich keines, da Feta und Oliven genug Salz mitbringen. Wer es gerne salzig mag, kann in die Mischung auch noch etwas Salz geben.
  • Die Essig-Öl-Sauce direkt in der Schüssel verteilen, bevor sich Essig und Öl trennen können und mit beiden Händen ordentlich vermischen.
  • Gönnung!
Keyword leichte Küche, low carb, salat